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部落格全站分類:生活綜合

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  • 1月 18 週日 200917:38
  • 胃脘痛辨證論治簡表

俗稱心口痛,上腹部近心窩岐骨陷處發生疼痛的病症。
引起胃痛原因雖多,但其病理機制,主要在於胃氣失於和降、氣機鬱滯不通;或胃絡失於滋養,氣血運行不暢所致。前者多為實證,後者多係虛證。
胃痛的辨證,首當分清虛實、寒熱及在氣、在血等方面。
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  • 個人分類:疾病預防
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  • 9月 29 週一 200801:12
  • 自費看病 有時比用健保便宜

盲腸炎開刀的老李,回診拆線時,理所當然的掏出健保卡,遞給櫃檯小姐, 並告知,他是回來拆線的手術病患。櫃檯小姐好心的提醒老李, 「小病用自費身分就醫,會比用健保身分就醫便宜喔!」讓老李聽了一頭霧水。 看病的部分負擔又可以分為「門診基本部分負擔」、「門診藥品部分負擔」。 如果還有接受復健物理治療或中醫傷科治療,還要多給付「門診復健部分負擔」。
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  • 個人分類:疾病預防
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  • 7月 23 週三 200800:47
  • 神奇的肌內效貼紮術三


肌內效貼紮的適應症 全民 肌內效貼紮教室 臨床用途
頭頸部:
1.過度使用肌肉所造成的頭痛﹙長時間在不正確的姿勢下使用電腦,看書,寫字或精神較容易緊張﹚
2.頜關節疼痛
3.三叉神經痛
4.頸部僵硬及酸痛(肌肉酸痛、椎間盤凸出、退化性關節炎)。
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  • 個人分類:疾病預防
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  • 7月 22 週二 200800:44
  • 神奇的肌內效貼紮術二


肌內效貼紮為什麼有效 簡單說,經使用肌內效貼布之後可增加肌肉與筋膜之間的間隙,增加淋巴及血液循環,進而達到快速療效,尤其是骨骼神經肌肉系統的問題。
詳細說,看到這邊大家可能一頭霧水,「筋膜」是啥?筋膜跟肌肉與我們的健康有啥關係,筋骨酸痛不是貼一貼狗皮藥膏、噴一噴肌樂就好了嗎?了不起去找人按摩囉!各位看倌,正所謂世事不如意,十之八九,事實上,大部分的筋骨酸痛、運動傷害、坐骨神經痛、下背痛、肩頸僵硬等等骨骼肌肉系統的問題都不是只靠貼藥膏、噴酸痛噴劑、抓龍、按摩、推拿或是一些奇怪的民俗療法就會好了,縱使症狀較為緩解,那也很短效,往往只是暫時抑制疼痛並沒有真正解決問題的根源。
日本的加瀨醫師認為我們人體有許多系統(骨骼肌肉、神經、淋巴、自主神經等等)的紊亂與異常皆與筋膜流動異常有關,因而提出所謂的流動筋膜病理學(Fluid Fascia Pathology)。筋膜系統可分為淺層的筋膜與深層的筋膜,它們是分佈在皮下、肌肉間、及內臟間的網狀結締組織,由內而外層層相連,包含身體各處,它像海綿一樣,裡面蘊含著許多組織液,如下圖。圖一是筋膜系統阻塞的狀態,圖二代表筋膜系統暢通的狀態。
筋膜系統主要的功能是可以吸收機械力來保護身體,支撐姿勢及促進平衡能力,保護身體避免細菌感染,重建外傷組織,儲存脂肪及維持體溫,提供不同組織間的潤滑及身體營養供給與代謝廢物的重要轉運站。因此,根據加瀨醫師的說法,筋膜系統就像一台身體內部的洗衣機,當它功能正常(沒有被壓迫、沾黏且流動正常的狀況下)的時候可以幫助我們的身體移除身體內眾多疲勞代謝物質、疼痛的產物、發炎反應所留下的代謝物質、內部微小出血等等。
但是當我們的筋膜系統受到壓迫或與周邊肌肉、結締組織產生沾黏後,筋膜會逐漸的從原本健康的狀態-像嬰兒油般的清澈滑順?凝結成奶油狀?變成像憂酪乳?最後變成混雜著許多代謝不掉的發炎、疼痛、出血物質,看起來就像一團褐色爛掉的水果一般。簡單說,就是筋膜系統不再流動順暢,且堆積許多不好的物質,因而使的我們的發炎反應、疼痛一直存在、也造成肌肉收縮不順暢,當然我們的神經骨骼肌肉系統症狀會一直存在。
這時漂亮的肌內效貼布靠著它的絕佳黏彈性質與力學方向,使得貼布可以去牽動我們皮膚的走向,進而影響到皮下筋膜組織的流向,讓筋膜系統能夠有足夠的通透性與流通,使我們的筋膜系統能夠發揮洗衣機的功能把不好的東西代謝掉,同時可保持肢體的自由活動,來達到治療疾病的效果。
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  • 個人分類:疾病預防
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  • 7月 21 週一 200800:41
  • 神奇的肌內效貼紮術一


肌內效貼紮術 肌內效貼紮術是日本所發展出來的,最早應用於處理運動傷害,後來逐漸推廣至一般日本民眾日常生活保健當中,緯來電視日本台的生活魔法家節目中也常常出現。在台灣,經由物理治療師、醫師、運動員、教練、運動傷害防護師等的使用與好評下,不得不相信簡單的一卷彩色貼布,讓生活充滿色彩。 肌內效之父 -Dr Kase  
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  • 個人分類:疾病預防
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  • 3月 03 週一 200808:23
  • 預防落枕 肩頸伸展運動

肩頸肌肉僵硬,稍不小心就可能落枕,台大北護分院物理治療師陳美珠示範幾招伸展運動,
每天早上起床或上班疲累時,都可以就地動一動,既可放鬆肩頸肌肉,還能紓解工作疲勞。 
▲斜方肌運動:坐在椅子上,雙手自然下垂,以右手將頭頸向右肩拉,伸展斜方肌,左手可以抓住椅子側緣輔助施力;停留10至15秒,慢慢還原,反覆練習3至5次,再換邊。▲脊上肌運動:左手彎曲搭在右肩上,右手托住左手肘,盡量把左手推靠近下巴;停留10至15秒,再換手練習。
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  • 個人分類:疾病預防
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  • 3月 01 週六 200810:27
  • 過勞中風小心一睡不醒

日前一名信義房屋台北某直營店店長,疑因過度疲勞造成腦幹中風,同事廣發電子郵件希望
大家一起為他祈福,沒想到該名店長仍在送醫三天後宣告不治。
醫師提醒,中風不是老年人
的專利,即使健康但工作量大、壓力大的民眾,宜加作進階身體檢查。

這名蔡姓店長,現年才28歲,4、5年前開始進入房仲業,一個月前升任店長,工作能力相當傑出。
幾天前他因頭痛回家休息,沒想到疑似因為中風一睡不醒,被送到新店慈濟醫院就醫,經緊急開刀搶救,最後仍因腦幹衰竭宣告不治。家屬表示,蔡店長是家中獨子,非常孝順,出事前身體狀況一直很健康,只是平日工作非常勞累,可能是造成這起不幸事件的原因,蔡店長的遺體目前已運送回台中老家。市立聯合醫院神經內科主任詹金烈表示,血管破裂引發中風通常較常發生在有「三高」高血脂、高血壓、高血糖,或上了年紀血管彈性較差的人身上,像蔡店長這樣年輕的案例,很可能是腦血管畸形引起。詹金烈說,腦血管畸形就好像存在於腦內的不定時炸彈,患者在生活不正常、睡眠不足、壓力大、吸菸和飲酒等危險因子刺激下,就有可能引發畸形血管的破裂,造成中風。詹金烈說,體內有血管畸形外表通常看不出來,所以他建議,想進一步了解體內情況的民眾,做身體健康檢查的時候,不妨針對重點部位檢查。例如腦部、頸部和心臟,加作磁振造影,以確知血管和組織的狀況是否正常,才能儘早預防不幸事件發生。
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  • 個人分類:疾病預防
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  • 2月 21 週四 200800:00
  • 排汗的好處~引爆新商機~

劍心常說人體有三排:排汗、排尿、排便,若你有一排不順,
你的健康就亮起了黃燈,如果兩排不順,就開始閃紅燈,
當你三排都不順的時候,嘿嘿~那就要準備準備了..
最近看到一則有關排汗的報導,跟大家分享一下

 
【您知道排汗市場如此龐大?】
韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億 ,您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎?在沒有任何廣告宣傳的情況下,短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容,以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。 

【出汗能夠排泄體內有害物質】
對身體而言,為何出汗特別重要呢?排泄體內不需要物質的基本功能,就是排便、排尿與出汗。其中,汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗,能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。 全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化,令人得到爽快感,對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量,能夠提升代謝力,減少體脂肪,有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗,不會對身體造成負擔,全身出汗,就能夠強化自律神經,提升代謝力,排出老舊廢物與毒素,對於美容與健康都有幫助。 
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  • 1月 22 週二 200802:49
  • 女性生殖道感染發炎

正常陰道的分泌物是由陰道壁的滲出液、子宮頸黏液、子宮內膜及輸卵管分泌液、外陰的油脂腺、汗腺、巴氏腺、史氏腺分泌、以及微生物及其產物等等組合而成。 正常陰道可不是無菌的,常見的的細菌至少有六種以上,最多的是乳酸桿菌,它是好的細菌。 陰道的酸鹼度多半小於PH值4.5,也就是較酸,所以如果常用肥皂洗陰道,可是會讓乳酸桿菌死亡,造成不好的細菌及黴菌成長的!

常見的陰道感染有細菌性陰道炎,陰道滴蟲,外陰陰道黴菌感染等等,圖一就是顯微鏡下的黴菌菌絲,黴菌感染時會產生搔癢、灼熱、外陰紅腫的現象,而且分泌物呈白色或黃白色乳塊狀。
什麼人比較容易感染黴菌呢?使用抗生素、糖尿病陰道糖份增加、懷孕、服用高劑量避孕藥、免疫機能不良、愛滋病、服用抗排斥藥、婦女黃體期、衛生習慣不良、陰道潮濕、溫暖、衣物潮濕、或褲子太緊都是可能的原因,所以有這些情形的人要好好注意囉!在治療上可以使用口服或陰道藥片、局部止癢藥膏等等,如果復發,就必須加長治療期、或使用較強藥物,但是平常的衛生習慣也要注意、儘量不使陰部潮濕,並且注意上面提到的原因都是防止再發的方法。
(圖一)
圖二是陰道滴蟲在顯微鏡下的樣子,是不是有點噁心呢?右邊是用擴陰器看到的子宮頸受感染的狀況,注意到它表皮有一點一點的紅點,是不是很像草莓呢?產生的症狀有搔癢、性交後出血,分泌物多半是綠色、泡沫狀、而且有臭味,滴蟲絕大多數是由性行為感染造成的。口服、陰道藥片、或局部止癢藥膏都可以用來治療,但是維持單純性伴侶,而且在治療時要對伴侶一起治療才會達到最好的效果。
(圖二)
至於細菌性陰道炎,常見的症狀有性交後分泌物且有臭味,分泌物是灰白色或黃色、有魚腥味,大部份是不會癢的,細菌性陰道炎的原因並不是很清楚,主要是因為陰道的酸鹹性改變,有人研究認為頻繁的性交或是常沖洗陰道是原因之一。圖三是一個十五歲的外國女性,注意到那些白色的分泌物,也就是典型的細菌性陰道炎。發生這種疾病的人,造成骨盆腔感染的機會會比較大,而且如果在懷孕中,造成羊水早期破裂的可能性也較高。口服、陰道藥片的使用都可永,因為陰道酸鹹性已被改變,所以容易復發、除了治療期加長之外,也可以使用略酸性的溫水坐浴(例如溫水加上檸檬汁或醋),維持單純的性伴侶、生理期不使用棉條等等也都要注意。時常有人問到,感染到這些病症,是不是因為先生或男朋友的關係,其實這些感染除了陰道滴蟲外,都不是性交造成的,此外,它們除了造成不舒服的症狀外,對身體的健康影響不大(細菌性陰道炎造成骨盆腔發炎的機會可能較高)。但是其它的性病就不同了,例如梅毒、淋病、披衣菌、菜花、人類乳突病毒等等,除了症狀之外,還有許多嚴重的後遺症,例如骨盆腔發炎或化膿、不孕、胎兒畸型、子宮頸癌等等。
本文轉載於 滿意婦產科 吳伯瑜院長
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  • 5月 25 週五 200709:58
  • 瘦小腹的運動


每天只要花個十分鐘..跟著林老師做..包你一個月小腹瘦一吋 
一、
 二、  
三、
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